BREAKING NEWS | RAGAM | OLAHRAGA | KRIMINAL | NASIONAL | INTERNASIONAL | ADVERTORIAL | KABAR IKN

ADVERTORIAL

Senin, 13 September 2021 12:48
Jangan Asal Pakai..!! Ini Lima Minyak Goreng Sehat untuk Dikonsumsi
Foto: alodokter.com

Sekarang ini sudah ada banyak minyak goreng di pasaran yang bisa menjadi pilihan kamu. Saking banyaknya jenis minyak, mungkin membuatmu kebingungan memilih mana minyak goreng yang terbaik. Berbeda jenis minyak goreng, tentunya fungsinya pun berbeda. Kebanyakan orang memilih minyak kelapa untuk menggoreng. Tetapi ternyata jika kamu salah menggunakannya saat menggoreng, minyak kelapa ternyata tidak menyehatkan lho bagi tubuh.

Terus, apa saja sih minyak goreng terbaik yang sehat bagi tubuh? Penasaran apa saja, yuk langsung saja cek daftarnya di bawah ini!

 

1. Minyak Canola

sumber foto: lifestyle.kompas.com

 

Cocok untuk menggoreng segala jenis gorengan, rasa dari minyak goreng Canola ini cenderung netral. Titik didih dari minyak Canola terbilang berada pada angka tinggi, yakni 204 derajat celcius, jadi cocok banget buat menggoreng dalam waktu lama. Minyak Canola terbilang sehat, karena terdapat kandungan lemak tak jenuh yang tinggi, yakni 62%.

Tak hanya itu saja, di dalam minyak Canola juga terdapat kandungan lemak polyunsaturated 32%, 7% untuk kandungan lemak saturated yang dimana cocok untuk menggoreng, tetapi tidak cocok untuk menumis dan juga dressing salad. Kemasannya pun mulai dari plastik hingga jerigen pun ada.

 

2. Minyak Zaitun

sumber foto: dream.co.id

 

Di pasaran ada dua jenis minyak Zaitun yang beredar, yakni extra virgin dan juga pure. Kedua jenis ini pun tentunya memiliki fungsi yang berbeda, kalau extra virgin cocok untuk saute dan juga Drizzling serta tidak cocok digunakan untuk menggoreng hingga suhu 190 derajat celcius. Sedangkan untuk jenis pure cocok untuk menggoreng dan nggak cocok untuk salad dressing.  Jadi, kamu harus memperhatikan kualitasnya terlebih dahulu sebelum membelinya supaya tidak salah, ya!

 

3. Minyak WIjen

 

sumber foto: kompas.com

 

Dalam suatu masakan kamu nggak perlu menambahkan banyak minyak wijen. Hal ini karena rasa dari minyak wijen terbilang unik dan cukup kuat. Saat menumis kamu bisa menggunakan minyak wijen ini untuk menambah rasa masakan. Tetapi jangan langsung menggunakan minyak wijen ke semua masakan ya, gunakan saja pada masakan yang cocok.

Minyak wijen sehat bagi tubuh karena mampu mencegah diabetes, meningkatkan plasma glukosa pada penderita diabetes hingga mampu mengurangi kadar kolesterol pada darah yang mengandung phytosterol.

 

4. Minyak Kelapa

sumber foto: food.detik.com

Karena kadar lemak jenuh pada minyak kelapa sangatlah tinggi, jadi tidak cocok digunakan untuk menggoreng makanan. Tetapi, minyak kelapa juga punya dampak yang baik bagi tubuh. Berbeda dengan banyak jenis minyak goreng yang punya kadar lemak jenuh tinggi lainnya sehingga dapat menyebabkan kolesterol meningkat, berbeda dengan minyak goreng kelapa yang sebenarnya masih aman digunakan, asalkan sesuai dengan takaran dan tidak berlebihan.

 

5. Minyak biji bunga matahari

sumber foto: sehatq.com

 

Di dalam minyak biji bunga matahari terdapat kandungan lemak monounsaturated sebanyak 20%, kandungan lemak polyunsaturated sebanyak 69% dan lemak saturated sebanyak 11 %. Karena memiliki titik didih yang sangat tinggi, minyak biji bunga matahari ini sangat cocok digunakan untuk menggoreng. 

Berkat kandungan lemak monounsaturated dan polyunsaturated yang tinggi di dalam minyak biji matahari ini membuatnya sehat dikonsumsi untuk tubuh. Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, minyak goreng biji bunga matahari punya banyak manfaat,salah satunya yakni mampu mengurangi total kolesterol dan LDL pada tubuh.

Itulah 5 jenis minyak goreng yang aman bagi tubuh untuk dikonsumsi. Asalkan semuanya tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya, ya.

Semua minyak goreng diatas bisa kamu dapatkan dengan mudah dan harga lebih hemat di Shopee. Ada banyak promo dan diskon menarik yang akan kamu temukan di Shopee dengan Gratis Ongkir Day tanggal 13 September 2021 melalui kampanye belanja 10.10 Brands Festival. Dalam kampanye belanja ini, akan ada banyak promo yang sangat menguntungkan, seperti 100% ORI, Super Brand Day Setiap Hari, dan dapatkan hadiah Shop & Win Mobil Tesla. (pro3/one)


BACA JUGA

Sabtu, 23 Oktober 2021 21:41

Kantor Imigrasi Balikpapan Gelar Layanan Paspor Simpatik

BALIKPAPAN – Kantor Imigrasi Kelas I TPI Balikpapan pada Sabtu…

Sabtu, 23 Oktober 2021 18:43

DPRD Paser Bimtek di Kota Surabaya

TANA PASER  - Selama 4 hari, tepatnya 20 - 23…

Sabtu, 23 Oktober 2021 18:40

Hendra Wahyudi Lepas 7 Atlet Paser di Peparnas XVI Papua

TANA PASER - Kabupaten Paser mengirim 7 atlet paralympic yang…

Jumat, 22 Oktober 2021 15:49

Latih Kesiapsiagaan, Pertamina Beri Pelatihan Simulasi Bencana Banjir di Teritip

Balikpapan- Bersama iCare Balikpapan berkolaborasi dengan BPBD Kota Balikpapan dan…

Jumat, 22 Oktober 2021 15:38

Pertamina Gelar Edukasi Cuci Tangan dan Sikat Gigi untuk Anak Panti Asuhan

Balikpapan – Para pekerja yang tergabung dalam Agent of Change…

Jumat, 22 Oktober 2021 10:27

DPRD Akan Panggil OPD Terkait Penanganan Banjir

TANA PASER -  DPRD Paser menindaklanjuti aspirasi mahasiswa di Kabupaten…

Kamis, 21 Oktober 2021 18:49

1.000 Bingkisan Diserahkan untuk Pasien Wisma Atlet

JAKARTA – Kementerian Hukum dan HAM (Kemenkumham) RI menyelenggarakan bakti…

Kamis, 21 Oktober 2021 08:55

Beri Manfaat untuk Ahli Waris, BPJS Ketenagakerjaan Beri Pelatihan

BALIKPAPAN - BPJS Ketenagakerjaan menggelar pelatihan kewirausahaan kepada ahli waris…

Rabu, 20 Oktober 2021 16:47

PLN UIW Kaltimra Lauching Kampus Yantek dan Gelar Peralatan

SAMARINDA- PT PLN (Persero) UP3 Samarinda menggelar dua rangkaian kegiatan…

Rabu, 20 Oktober 2021 16:45

Targetkan Sahkan 13 Perda Sampai Akhir Tahun

TANA PASER - Sampai Oktober 2021 ini, DPRD Paser telah…
Sitemap
  • HOME
  • HOT NEWS
  • NEWS UPDATE
  • KOLOM
  • RAGAM INFO
  • INSPIRASI
  • FEATURE
  • OLAHRAGA
  • EKONOMI
Find Us
Copyright © 2016 PT Duta Prokal Multimedia | Terverifikasi Dewan Pers